1. **Hiểu về làn da của bạn**: Trước tiên, bạn cần biết rằng da nhạy cảm có thể phản ứng mạnh với môi trường, hoá chất và một số sản phẩm chăm sóc da. Lắng nghe cơ thể và quan sát cách da của bạn phản ứng.

2. **Rửa mặt nhẹ nhàng**: Sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm. Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi rửa mặt.

3. **Dùng toner không chứa cồn**: Chọn toner không chứa cồn và không gây kích ứng để giữ cho da được cân bằng và dưỡng ẩm.

4. **Sử dụng kem dưỡng ẩm**: Chọn kem dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm, không chứa hương liệu và chất bảo quản gây kích ứng.

5. **Chống nắng hàng ngày**: Sử dụng kem chống nắng hằng ngày, dù bạn ở trong nhà hay ra ngoài. Chọn kem chống nắng dành cho da nhạy cảm, không chứa hóa chất và có chỉ số SPF cao.

6. **Loại bỏ sản phẩm gây kích ứng**: Đọc kỹ thành phần trên bao bì và tránh các sản phẩm có chứa paraben, hương liệu nhân tạo, và các chất bảo quản khác có thể gây kích ứng cho da.

7. **Hạn chế sử dụng mỹ phẩm**: Khi không cần thiết, hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm để giảm tiếp xúc với hóa chất.

8. **Thử nghiệm sản phẩm**: Khi muốn thử sản phẩm mới, hãy áp dụng một lượng nhỏ lên vùng da ở cổ tay hoặc sau tai và đợi 24-48 giờ để xem da có phản ứng không.

9. **Giữ da được dưỡng ẩm**: Trong mùa đông hoặc khi tiết trời khô, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc áp dụng dầu dưỡng ẩm để giữ da không bị khô.

10. **Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh**: Ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, chia seeds, và hạt lanh để giữ da khỏe mạnh từ bên trong.

11. **Hạn chế tiếp xúc với yếu tố gây kích ứng**: Điều này có thể bao gồm việc giảm tiếp xúc với nắng mặt trời, gió, và nhiệt độ cực đoan.

Nhớ rằng, mỗi người có một làn da và cơ địa khác nhau. Bạn có thể cần thử nghiệm và điều chỉnh để tìm ra phương pháp chăm sóc da phù hợp nhất cho mình.